四川省眉山市洪雅县，地处四川盆地西南边缘，境内森林覆盖率超过71%，被誉为“绿海明珠”。在这片绿海之中，有一条蜿蜒于柳杉林间的木质栈道——七里坪森林禅道，近年来悄然成为川内“小而美”文旅业态的典型样本。

这条全长约4公里的森林栈道，没有宏大的投资规模，没有喧闹的游乐设施，却凭借“森林康养”这一精准定位，走出了一条轻量化、差异化、体验化的乡村旅游新路径。

缘 起：从一条登山步道到“森林康养”IP

七里坪森林禅道的开发始于对眉山市洪雅县七里坪镇七里坪社区生态资源的深度挖掘。七里坪地处海拔1300米至1500米的黄金养生海拔带，植被茂密，以柳杉为主的原生林遮天蔽日。区域内负氧离子含量高达城市市区的200至400倍，常年气温保持在16℃左右，夏季最高不超过24℃，是天然的避暑康养胜地。

2015年前后，七里坪社区在原有登山步道的基础上，启动了森林禅道的系统化改造。项目并未追求“大拆大建”，而是以“轻介入、微改造”为原则，在保存原始森林生态的前提下，铺设木质栈道、设置观景平台、植入康养功能。栈道两侧保留了原生植被，让游客“走在林中，如入画中”。

“我们不想把它做成又一个千篇一律的景区步道，”社区负责人介绍说，“七里坪最大的资源就是这片森林本身，我们的思路是让森林成为主角，人只是过客。”

柳杉林中的木质栈道，步移景异，处处皆画

场 景：五部曲串联森林康养体验

走进森林禅道，最令人印象深刻的不是某一处景观，而是贯穿全程的“沉浸式康养体验”。运营团队将整条禅道划分为五个主题段落，形成了一套完整的“森林康养五部曲”：

第一部曲“登山热身法”设置在入口平缓路段。木质标识牌上写着“热身再走，笑到最后”，引导游客在开启森林之旅前活动筋骨。简单的热身动作拆解图示，让年长游客也能轻松跟随。

第二部曲“走路养身法”位于平整的林间路段。文案提示“放慢脚步，享受森林沐浴”，鼓励游客抛开日常的匆忙，以舒缓的节奏感知森林气息。脚下的木质栈道发出轻微的吱呀声，与林间鸟鸣交织成一曲自然的乐章。

第三部曲“胸腹呼吸法”设在第一个观景平台。平台深入柳杉密林区域，木质栏杆外是层层叠叠的翠绿。标识牌上写着“打开胸腔，让肺徜徉”，指导游客进行腹式深呼吸，充分吸收高浓度负氧离子的滋养。

第四部曲“太极养生法”位于森林环抱的第二个观景平台。清幽的林间空地成为天然的道场，太极二十四式动作图示清晰呈现，不少游客在此驻足操练。结合中医经络学说与吐纳之术，森林太极成为禅道上最受欢迎的互动项目之一。

第五部曲“森林冥想法”设在禅道心脏地带的第三个平台。这里设有座椅，标识牌上写着“森林冥想，重生向阳”。游客在此静坐闭目，让身心融入自然的律动，许多体验者表示“在这里坐半小时，比睡一整天还解乏”。

沿途还有里程式路牌，从“1km！万丛森境脚下启”到“4km！养生锻炼同步行”，用诗意的语言激励游客走完全程。关于负氧离子、芬多精、声环境、绿视率等森林疗养知识的科普牌穿插其间，让“走一条路”变成“上一堂课”。

叠 加：从单一栈道到多元业态

森林禅道并未止步于一条康养步道。近年来，运营方围绕栈道持续叠加多元体验内容，形成了“日间康养+夜间体验+亲子互动+科普教育”的复合业态。

每年夏季避暑旺季，禅道上会举办“儿童画展”，将孩子们纯真烂漫的画作悬挂于参天古木之间。巧夺天工的自然背景与天真无邪的童趣画作相互映衬，有游客感叹这是“美的双重体验”。运营方还将“夏萤夜舞”作为暑期特色活动——七里坪因生态环境优良，是萤火虫的理想栖息地。每年七夕前后，在禅道特定区域举办萤火虫观赏活动，配合荧光石、彩灯营造夜间森林的梦幻氛围。一位连续三年参加活动的成都游客说：“在城市里长大的孩子从没见过萤火虫，看到女儿第一次在森林里追逐流萤的样子，我知道这趟来值了。”

动植物科普牌也是禅道的一大亮点。柳杉、赤腹松鼠、蝉、萤火虫等本地特色物种的介绍牌散布于栈道沿线，图文并茂，中英双语。一块“赤腹松鼠”的科普牌前，常有游客驻足拍照——因为牌子旁边的大树上，很可能正有一只赤腹松鼠好奇地打量着过往的人群。

夏日的森林禅道，绿意葱茏，气温不高于24℃

成 效：小投入撬动大流量

从投入产出比来看，七里坪森林禅道堪称“小而美”文旅业态的佼佼者。项目整体投资体量不大，主要集中于木质栈道铺设、标识系统建设和少量配套设施，相较于大型主题乐园或人造景区，建设成本显著可控。但凭借“森林康养”的独特定位和良好的口碑传播，禅道已成为七里坪社区的核心引流产品。

暑期旺季日均接待游客超过数千人次，带动了周边民宿集群、农家小院、特色餐饮等业态的协同发展。七里坪所在的洪雅县，近年来将“森林康养”作为县域文旅经济的核心抓手，七里坪森林禅道正是这一战略的标杆项目。

在群众带动方面，禅道的运营维护为周边村民提供了保洁、导览、安保等固定就业岗位。随着游客增加，周边农户自发开设农家乐、售卖山货特产，形成了一条以禅道为轴心的“小微经济带”。一位在禅道入口卖手工艺品的大爷告诉记者：“以前这些东西就是自己用用，现在游客来了，一年能多挣万把块钱。”

启 示：森林康养的”七里坪模式”

七里坪森林禅道的运营实践，为乡村旅游的“小而美”发展提供了几点启示：

其一，资源禀赋是根基，但精准定位才是关键。七里坪最大的差异化优势不是“有什么”，而是“让游客感受到什么”。森林康养这一主题，精准切中了都市人群对健康、减压、回归自然的深层需求。

其二，轻资产运营不等于低品质体验。禅道的一切设施都以“融入环境”为第一准则，木质材料、手写风格的标识牌、与树干融为一体的科普牌，都在传递一种“自然优先”的价值观。

其三，功能叠加比硬件扩张更重要。从单一栈道到“五部曲”康养体系，从日间漫步到夜间萤火虫体验，从静态观景到互动科普、儿童画展，持续的内容创新让禅道保持了旺盛的生命力。

从一条深山里的木质栈道，到远近闻名的森林康养目的地，七里坪森林禅道用“小体量”证明了“大价值”。在国家大力推动农文旅融合发展的背景下，这条藏在柳杉林中的小径，或许正指向乡村旅游的下一个方向。

作者单位：四川省洪雅县七里坪社区